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夏季，當(dāng)你在空調(diào)房里享受清涼時(shí)，是否常感覺(jué)眼睛干澀、發(fā)癢，甚至有異物感？這可能是空調(diào)環(huán)境引發(fā)的干眼信號(hào)，需警惕干眼癥的出現(xiàn)。
空調(diào)室內(nèi)為何易引發(fā)干眼？
正常情況下，眼球角結(jié)膜表面覆蓋的 “淚膜”（由脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層構(gòu)成，分別由瞼板腺、淚腺、結(jié)膜細(xì)胞分泌，起到阻止淚液蒸發(fā)、保濕補(bǔ)水、降低表面張力的作用）對(duì)眼表有濕潤(rùn)和保護(hù)功能。而空調(diào)室內(nèi)的環(huán)境，會(huì)從多個(gè)方面破壞這層淚膜的穩(wěn)定性?？照{(diào)導(dǎo)致空氣干燥且流通性強(qiáng)
空調(diào)在制冷過(guò)程中會(huì)抽走空氣中的水分，使室內(nèi)濕度大幅降低，干燥的環(huán)境會(huì)加速眼表淚膜的蒸發(fā)；同時(shí)，空調(diào)吹出的氣流持續(xù)流動(dòng)，進(jìn)一步加快淚膜蒸發(fā)速度，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，眼表失去保護(hù)，從而出現(xiàn)干澀、異物感等癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，電子設(shè)備使用增加
夏季高溫，人們更愿意待在空調(diào)房?jī)?nèi)，戶外活動(dòng)減少，使用手機(jī)、電腦的時(shí)間相應(yīng)增加。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)減少，淚液無(wú)法及時(shí)均勻分布在眼表，加重眼干癥狀。
室內(nèi)外溫差大，影響眼部狀態(tài)
室外高溫與室內(nèi)空調(diào)低溫形成較大溫差，進(jìn)出室內(nèi)外時(shí)，眼部受到溫度驟變刺激，可能導(dǎo)致眼周局部血液循環(huán)受影響，腺體分泌功能紊亂，淚液分泌減少，誘發(fā)干眼。
自身因素及眼部疾病影響
夏季部分人飲水量不足，身體水分缺乏可能影響淚液分泌；此外，夏季細(xì)菌、病毒繁殖活躍，易引發(fā)結(jié)膜炎等眼部炎癥。炎癥會(huì)導(dǎo)致眼表血管擴(kuò)張充血，炎癥介質(zhì)滲出，改變淚液成分和性質(zhì)，還可能阻塞瞼板腺開(kāi)口，破壞淚膜結(jié)構(gòu)，加重干眼。
干眼癥應(yīng)分清病因
很多人認(rèn)為干眼癥只是眼睛缺水，其實(shí)并非如此。干眼癥常見(jiàn)病因有以下幾類：
水液缺乏型：淚腺分泌淚液過(guò)少（缺水）。
脂質(zhì)異常型：瞼板腺分泌的瞼脂質(zhì)或量異常，無(wú)法鎖住水分（缺油）。
黏蛋白缺乏型：結(jié)膜細(xì)胞分泌的黏蛋白異常，淚膜不能很好地黏附在眼球表面。
淚液動(dòng)力學(xué)異常型：佩戴隱形眼鏡、眼睛長(zhǎng)翼狀胬肉等導(dǎo)致淚膜不能在眼表均勻涂布。
混合型：同時(shí)存在以上兩種或兩種以上病因。
夏季空調(diào)室內(nèi)如何預(yù)防緩解干眼？
夏季空調(diào)房是干眼的高發(fā)環(huán)境，做好預(yù)防和緩解措施很重要：
調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：將空調(diào)溫度調(diào)至適宜（建議 24-26℃），避免溫度過(guò)低；在空調(diào)房?jī)?nèi)放置加濕器，保持空氣濕度在 40%-60%；讓空調(diào)出風(fēng)口不要直接對(duì)著臉部吹。
定時(shí)通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室外新鮮空氣進(jìn)入，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境。
控制電子設(shè)備使用時(shí)間：使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備時(shí)，每隔 1 小時(shí)休息 10-15 分鐘，休息時(shí)多眨眼（每分鐘正常眨眼 10-20 次），讓淚液均勻覆蓋眼表。
補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)：多喝水，保持身體水分充足；多吃富含維生素 A、C、E 的蔬菜水果，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有益于維護(hù)眼表健康。
適當(dāng)熱敷：每天可熱敷眼睛 1-2 次，溫度控制在 42℃左右，每次 15 分鐘，有助于促進(jìn)瞼板腺分泌，改善淚膜質(zhì)量。但如果眼部有紅腫、瘙癢及分泌物增多等炎癥表現(xiàn)，需暫停熱敷。
及時(shí)就醫(yī)：若干眼癥狀持續(xù)不緩解，不要自行隨意使用眼藥水（不當(dāng)使用可能加重癥狀），應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后對(duì)癥治療。
干眼癥需 “對(duì)癥治療”
患上干眼癥后，不能僅靠滴眼藥水解決問(wèn)題，因?yàn)闇I膜三層結(jié)構(gòu)中任何一層出現(xiàn)問(wèn)題都可能導(dǎo)致干眼，且類型多樣，需精準(zhǔn)分型診療：
病因治療：如停戴隱形眼鏡、停用不必要的藥物、改善睡眠、控制過(guò)敏性結(jié)膜炎等。
藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液等藥物。
物理治療：包括熱敷、瞼板腺按摩、瞼緣清潔、強(qiáng)脈沖光治療等。
若干眼癥癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，建議到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受個(gè)性化規(guī)范診療。
內(nèi)容參考：中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)角膜病學(xué)組，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)角膜病學(xué)組. "中國(guó)干眼臨床診療專家共識(shí) (2024 年)." 中華眼科雜志 60.12 (2024):968-976.